3 причины прокрастинации

  Автор:
  982
прокрастинация

Привет,

бывает ли у вас такое, что вы откладываете дела на потом?  Вы знаете, что вам их надо сделать, но каждый раз находите причину не делать, находите более интересные дела. Хотя то, что вы откладываете, очень важно сделать. Может и не срочно, но важно. Думаю, что каждый из нас что-то откладывает на потом. Мы просто сами иногда не замечаем, что делаем это.  И прокрастинация, откладывание на потом — одно из препятствий, которые встречаются нам на пути к успеху.

Иногда мы замечаем что откладываем, но ничего не предпринимаем. Почему мы все равно откладываем и какие последствия может иметь эта привычка? На это есть много причин. Давайте рассмотрим:

Недостаточный интерес

Если какая-то деятельность для человека скучна, то он не будет ею заинтересован. Недостаток интереса приводит к тому, что мы избегаем задачи, которые не входят в наш список любимой деятельности. Если вы должны решить сложную задачу, то лучший путь – это оставить позади эмоции и просто сделать это. Если вы будете выполнять дело без эмоциональной оценки, без мыслей о том, что это скучно, то вы сократите возможность того, что вы будете отодвигать эту задачу, откладывать.

Недостаток способностей, знаний

Одна из частых причин прокрастинации – это недостаток, нехватка способностей и знаний. Каждая задача требует определенные навыки, чтобы решить ее. Если у вас нет этих способностей, то вам трудно и даже порой невозможно решить соответствующую задачу. Прокрастинацию, возникшую из-за недостатка способностей, можно предотвратить, если мы найдем действительную проблему и поймем, чему нам надо еще научиться. Либо просто делегируйте эту задачу человеку, который просто обожает выполнять то, от чего впадаете в ступор вы. Все мы разные и поэтому  все хорошо дополняем друга друга.  Просто ищите профессионалов.

Недостаточная мотивация

Часто люди недопонимают как работает мотивация. Они ждут вдохновения, а оно не приходит. Некоторые думают, что они должны быть замотивированы, чтобы выполнить  неприятную для них работу. Но как тогда быть с неприятными задачами, как например уборка по дому, налоговая декларация, работа в саду и т.п. (у каждого свое) ?  …  Но несмотря на это они выполняются. Почему? В действительности мотивация начинается тогда, когда мы начинаем делать работу.  Как только мы начинаем работать над задачей, мы уже вовлечены в процесс. Даже если это период времени в 10  минут и меньше. Тогда появляется достаточно мотивации побыстрее сделать это и отметить задачу как выполненную. Любая невыполненная задача отбирает нашу энергию, так как заставляет нас снова и снова думать о ней.

Вышеперечисленные примеры только некоторые из причин, почему мы откладываем дела на потом. Здесь необходима большая осознанность. Как вы видите здесь нужно достаточно решимости, чтобы  взять быка за рога и победить прокрастинацию. Главное начать. А затем обязательно похвалите и поощрите себя!

Поделитесь в комментариями своими наблюдениями! Что вы любите откладывать на потом?

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук